Cerveau et Vitalité des Femmes de plus de 50 ans

Qui suis-je ?

Bonjour et bienvenue,

Je m’appelle Bertilia Correia.
Je suis naturopathe hygiéniste depuis plus de 20 ans, passionnée par les approches naturelles de la santé, la nutrition avec un intérêt profond pour tout ce qui touche au cerveau, au système nerveux et à l’hygiène de vie qui permet de retrouver de la clarté, de l’énergie et un fonctionnement plus stable.

Mon parcours dans le bien-être a commencé bien avant ce blog.
C’est en 2001, alors que je suivais mes études de naturopathie, que j’ai découvert Forever Living Products.

À cette époque, je cherchais une activité souple et compatible avec ma vie de maman et d’étudiante.
Je ne connaissais ni les bienfaits de l’Aloe vera, ni le marketing relationnel, que j’ai appris à connaître en chemin.

Par curiosité — et par exigence personnelle — j’ai testé les produits avant de les recommander.
Je ne propose jamais ce que je n’ai pas moi-même expérimenté. Et là… une révélation :
les produits à base d’aloès m’ont littéralement bluffée par leur efficacité, leur polyvalence et leur douceur.

À l’époque, l’aloe vera était encore peu étudiée en naturopathie. Pourtant, ses effets sur la digestion, la peau, l’énergie, l’immunité… étaient déjà bien réels pour moi et mes proches.

Certains sont devenus des essentiels de ma trousse bien-être :

• Aloe First,
• Gelée d’aloès,
• Crème Propolis,
• MSM Gel…Autant de solutions naturelles à avoir toujours sous la main !

Et aujourd’hui…

Vers 52-53 ans, j’ai commencé à observer des changements nouveaux : une mémoire parfois capricieuse, le fameux « brouillard mental », un rythme intérieur moins stable, un sommeil qui ne recharge plus de la même façon, des émotions plus vives… et une charge mentale qui s’invitait sans prévenir.

Rien de “grave”, mais suffisamment différent pour que je sente que quelque chose se transformait en profondeur.
Ce n’était pas seulement hormonal :
mon cerveau réagissait autrement, pensait autrement, récupérait autrement.

C’est à ce moment-là que je me suis davantage intéressée au cerveau féminin.
Pas à travers des théories abstraites, mais en cherchant à comprendre ce que mon propre vécu révélait : un fonctionnement plus sensible au stress, une gestion différente de l’énergie, et une façon particulière de traverser les transitions de la cinquantaine.

Aujourd’hui, j’explore et je partage tout ce qui peut aider les femmes à mieux vivre ces changements :

• ce qui se joue réellement dans le cerveau,

• comment le mode de vie influence notre clarté mentale, notre sommeil et nos émotions,

• et surtout, quelles routines simples peuvent vraiment faire la différence au quotidien.

Mon intention est d’offrir des repères concrets et accessibles, pour avancer plus sereinement à cette étape de la vie où l’on mérite — enfin — de mieux se comprendre.

Et concrètement, qu’allez-vous trouver ici ?
Sur ce site, je partage des articles clairs et progressifs pour comprendre ce qui change dans le cerveau, après 50 ans (sommeil, énergie, digestion, peau, poids, stress…).
Mon approche est simple : expliquer d’abord le “pourquoi” avant de proposer des pistes naturelles et des produits adaptés.
L’objectif : vous donner des repères fiables pour retrouver équilibre, confiance et vitalité… sans pression, un pas après l’autre.

Découvrez ma façon de travailler dans mon premier article : Mon approche